REGGELI KEZDŐ CROSS CAMP
2016-07-08

Milyen is egy óra felépítése?

Két típusú mozgásforma keveredik az edzés blokkjaiban. Az edzést egy hosszabb kiadós páros nyújtás zárja le.

1. Thai Box rész

(edző: Kozsák György)

  • Az Thai Box alap ütéseinek és rúgásainak elsajátítása
  • Ütés-rúgás kombinációk elsajátítása
  • Sportágspecifikus erőnléti gyakorlatok
  • 2. CROSS-Tréning rész

    (edző: Fábián Miklós)

  • Crossfit Wod-ok
  • Kemény funkcionális gyakorlatok ( kettlebell, olimpiai súlyemelés, medicínlabda, stb.
  • Cardio gépek használata ( Concept 2 evezőpad, Assault Bike, futópad)
  • Core Tréning (Törzs)
  • Milyen felszerelés szükséges?

  • Box kesztyű
  • Bandázs
  • Edzőcipő
  • Ha nem rendelkezel küzdősport felszereléssel mi kedvezmenyesen tudunk neked biztosítani a www.360shop.hu támogatásával

    Kinek ajánljuk?

    Akik kipróbálnának egy kombinált edzéstípust, ahol 2 mozgásforma és 2 edző dolgozik azon, hogy erőnlétben, Kardióvaszkulárisan a lehető legtöbbet hozza ki belőled. Nem gond ha nem ismersz semmilyen küzdősportot a gyakorlatban Gyuri foglalkozik veled az alapoktól

    Kedves Vendégeink!

    Az oldalunk jelenleg átalakítás alatt van.

    Hamarosan megújult tartalommal jelentkezünk!

    Üdvözlettel,
    A Force Gym Csapata