Funkcionális edzések

REGGELI KEZDŐ CROSS CAMP
2016-07-08

Zen Bu Kan Kempo kevert harcművészet, mely hatékonyan ötvözi a tradícionális és modern harcművészeti ágak technikáit, és egyesíti azokat egységes stílussá. Központi rendező elve a hatékonyság. Technikai repertoárjában megtalálhatóak mind a pusztakezes (ütés,rúgás, dobás, földharc), mind pedig a fegyveres alaptechnikák. A stílus nagy hangsúlyt fektet az életszerű “utcai” önvédelem tanítására. Az edzéseken különösen fontos a tanulók fizikai állapotának és erőnlétének fejlesztése mellett, a mentális képzés és a jellemformálás.

Napjaink kedvelt küzdősportja az MMA, mely ötvözi az állóharcot a dobásküzdelemmel és a földharccal. A Zen Bu Kan Kempo a kezdetektől ezt tanítja, több, mint 20 évvel megelőzve a 90-es évektől közkedveltté váló MMA-t.

"Ereje – többek közt – a nyitottságában van, hiszen ennek köszönhetően kész a folyamatos fejlődésre."

EDZŐK

Az tréning kezdőknek és újrakezdőknek ajánljuk, hisz összetettségben, terjedelemben és megfelelő nehézségben találják meg a kihívást a gyakorlatokban.
A kezdő funkcionális köredzés rendkívül változatos, hiszen az egyes állomások egymásutánisága, állomások száma, az ott eltöltött idő, a gyakorlatok jellege, az eszközök, nagyon változatos, élvezetes, és rendkívül hatékony edzésforma.
Gyakran alkalmazott módszer az időalapú verzió, amikor egy adott gyakorlatot meghatározott ideig végzünk.
Az edzésforma lényege, hogy a programot különböző jellegű (erő-, és állóképesség fejlesztő) gyakorlatokból állítjuk össze, amelyeket meghatározott sorrendben, intenzitással, ismétlésszámmal, ideig hajtanak végre a résztvevők.
Sokféle eszközt használunk az órákon: gumikötél, súlyzók, kettlebell, Girja, TRX, HyperCross, Med Ball