Milyen is egy óra felépítése?

Két típusú mozgásforma keveredik az edzés blokkjaiban. Az edzést egy hosszabb kiadós páros nyújtás zárja le.

1. Thai Box rész

(edző: Kozsák György)

Az Thai Box alap ütéseinek és rúgásainak elsajátítása

Ütés-rúgás kombinációk elsajátítása

Sportágspecifikus erőnléti gyakorlatok

2. CROSS-Tréning rész

(edző: Fábián Miklós)

Crossfit Wod-ok

Kemény funkcionális gyakorlatok ( kettlebell, olimpiai súlyemelés, medicínlabda, stb.

Cardio gépek használata ( Concept 2 evezőpad, Assault Bike, futópad)

Core Tréning (Törzs)

Milyen felszerelés szükséges?

Box kesztyű

Bandázs

Edzőcipő

Ha nem rendelkezel küzdősport felszereléssel mi kedvezmenyesen tudunk neked biztosítani a www.360shop.hu támogatásával

Kinek ajánljuk?

Akik kipróbálnának egy kombinált edzéstípust, ahol 2 mozgásforma és 2 edző dolgozik azon, hogy erőnlétben, Kardióvaszkulárisan a lehető legtöbbet hozza ki belőled. Nem gond ha nem ismersz semmilyen küzdősportot a gyakorlatban Gyuri foglalkozik veled az alapoktól