Fekete Szerbajlo Lívia

KARACS TEAM: K1
2014-04-30

Egy apró kárpátaljai faluban születtem, 1972. december 22-én, Beregszázban. 6-éves koromtól tornázok. Úszás, kézilabda, atlétika voltak a kedvenceim, és a középiskolában is folytattam a versenyezést, mindeközben a középiskolát kiváló eredménnyel végeztem el. A sportban a példaképem volt az öcsém, akivel rengeteget edzettünk együtt.

Mindig 1-2. helyezéséket értem el futásban, 200 m-en, többek között sportiskolásokkal versenyeztem járási kerületi versenyeken.

Végzettségeim és elért eredmények:
1998-tól tai-box edzésekre kezdtem járni.

2002-2016 saját fitness csoportokat vezettem egy Rehabilitációs Központban.

2003-2008 az Állami Felsőoktatási Intézmény Ungvári Nemzeti Egyetem hallgatója voltam, Rehabilitáció és sport tanár, gyógytornász szakon, kiváló minősítéssel, vörös diplomával szereztem meg végzettségemet.
Szakdolgozatom és kutatási témám sporttevékenységek preventív pozitív hatása a káros élvezeti szerek és függőségek leküzdésében.

2004-2010 Gyuna Gym, csoportos edzőként tevékenykedtem 12-40 fős csoportokkal.

2010-2016 a prémium kategóriás Viper Gymben dolgoztam. A féléves felmérések alapján a legeredményesebb csoportos fitness-edzőként oklevelekkel ismerték el munkámat.

2015-ben egy Miss Bikini Zakarpattya versenyen díjazásban részesültem. Ezt követően a testépítés világában fejlesztettem magam tovább.

Nyelvtudás:
Magyar, orosz, ukrán (anyanyelvi szinten),
angol (kezdő szinten).

A fitness életforma, precizitás, motiváció, elszántság és akaraterő... Imádom, amit csinálok. Határtalan boldogságot érzek,amikor az emberek előtt állhatok és együtt küzdjük le a nehézségeket, szeretem őket.
Most egy új országban kezdem el azt, amit egy másikban 16 éven keresztül csináltam, - ahol havonta 530-an jártak az edzéseimre -, bízom benne, hogy ugyanolyan sikerrel, mint azelőtt. Nekünk nőknek, egészségesnek, csinosnak, magunkkal elégedettnek kell lennünk, amiben én nagyon szívesen segítek.

Az edzések mellett a dietetikában és táplálkozásban is természetesen a vendégek, érdeklődők rendelkezésére állok. Nagyon szeretnék olyan karakterű emberekkel találkozni, akik pozitívak, változtatni szeretnének a külsejükön és értékelik majd a munkámat. Kitartó, becsületes, segítőkész, munkaszerető, fejlődni vágyó ember vagyok.

Elérhetőségek:

Email: feketelivia72@gmail.com

Tel.: 0670/610-4830

Bemutatkozó közösségi oldalam: Fitness & Soul https://www.facebook.com/fitnesseslelek

Я родилась в живописном и прекрасном краю, называемом «маленькой Швейцарией», Закарпатье. С 6-ти лет я занимаюсь спортом, обожаю физкультуру. Бег, плавание, атлетика - мои лучшие друзья.  А под влиянием брата в юности увлекалась и боевыми искусствами. Лучшего тренера и наставника мне и представиться не могло! В школе я продолжала занятия спортом и на школьных соревнованиях всегда занимала призовые места. 

Мои обучения и достижения:

С 1998г. – занималась Tai-box

С 2002 по 2016г. организовала свою группу и проводила групповые занятия в реабилитационном центре и других фитнес центрах.

В 2003 г. я поступила ВУЗ и 2008 г. получила образование по специальности по специальности «реабилитолог и преподаватель физического воспитания».

С 2004 – 2010г. – Дюна Фитнес центр.

С 2010 – 2016г. – самый престижный Фитнес Центр ViperGym.

По статистике в отдельные периоды мои занятия посещали до 530 человек в месяц.

Спасибо всем девочкам за преданность и дружбу.

В 2014г. учувствовала в «Мисс-бикини Закарпатья», где получила призовое место.

С 2016г. я изучаю бодибилдинг и правильное питание, которые помогают мне держаться в хорошей физической и моральной форме, что надеюсь станет и для вас так-же важным.

Знание языков:

- венгерский, русский, украинский, английский (начинающий)

Фитнес - это моя жизнь, что помогает во всех сферах, дает позитивные эмоции, как мне, так и девушкам, которые стали для меня моей второй семьей, которые выбрали меня, мой стиль тренировок, мое отношение к людям, которых я очень люблю.

На данном этапе хотим с моей семьей переехать в Будапешт и начать в этом прекрасном городе все с начала, поэтому я верю, что найду хороших, ответственных, позитивных, желающих улучшить свою внешность и проводить время с пользой и драйвом прекрасных девушек, женщин, которые захотят познакомиться со мной и мы

сможем стать отличной и дружной командой!

Как можно меня найти:
Email: feketelivia72@gmail.com

Тел.: +36706104830

Страница в соц.сетях: https://www.facebook.com/fitnesseslelek/ 

HÉTFŐ 18:00-19:00
FULL ENERGY (Lívia)

A Full Energy edzéseket azoknak ajánlom, akik úgy érzik túl nagy sodrással zajlik köröttük az élet, esetleg fáradtak, enerváltak és szeretnének már a hét elején energiával feltöltődni. Célunk minden esetben az erőnlét és az állóképesség növelése, a vitalitás és ezáltal egészségünk, fittségünk megőrzése. Az edzések nagyobb részben saját testsúllyal, illetve kisebb súlyokkal történnek. A legfontosabb, hogy mindenki egyéni képességei szerint tudjon fejlődni és a saját bőrében a lehető legjobban érezze magát.

Az edzések két nyelven, orosz illetve magyar nyelven zajlanak, ezért a nyelvet tanulóknak, gyakorolni vágyóknak is jó szívvel ajánlom. 

SZERDA 18:00-19:00
CARDIO INTERVALL (Lívia)

A cardio intervall edzéseket azoknak ajánlom, akik a szív, a keringés és a légzésfunkció erősítését, a zsírégetést és alakformálást tűzték ki célul. Az intervall edzésekkel gyorsan és hatékonyan lehet elérni a kívánt testsúlyt, segít a fogyásban vagy alakod megőrzésében, miközben az állóképesség javul.

Az edzések két nyelven, orosz illetve magyar nyelven zajlanak, ezért a nyelvet tanulóknak, gyakorolni vágyóknak is jó szívvel ajánlom.


PÉNTEK 18:00-19:00
ERŐNLÉT (Lívia)

Az erőnléti funkcionális edzések igazi kihívást jelentenek. Lényegük az állóképesség növelése, az izomcsoportok funkcionális fejlesztése, az izomtónus javítása. Ezek az edzések javítják az általános erőnlétet, így munkabírásunkat, teljesítményünket, vitalitásunkat.

Az edzések két nyelven, orosz illetve magyar nyelven zajlanak, ezért a nyelvet tanulóknak, gyakorolni vágyóknak is jó szívvel ajánlom.

 

 

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Szombat

Расписание тренировок
Ливиа

FITNESS & SOUL FULL ENERGY, CARDIO INTERVALL, ФУНКЦИОНАЛКА,  тренировки для девушек и женщин в городе Будапеште.Персональные и групповые тренировки в ForceGym с Ливией.                         

Запись по телефону: +36706104830

FULL ENERGY
Понедельник  18:00-19:00 

Эти занятия для тех, которые  уже  в начале недели  хотят набраться енергией.Цель тренировок : научить Вас правильно дышать,укрепить организм, чтобы вырабатывалась выносливость к нагрузкам.Данный комплекс упражнений предусматривает работу как со своим так и с определённым инвентарём.

Занятия проводятся на двух языках:русском и венгерском.

CARDIO INTERVALL
Среда    18:00—19:00  

Тренировки укрепляют как сердечную-систему так и дыхательные системы,улучшают кровообращение,что даёт прекрасные результаты.Ваши мышцы будут всегда в тонусе,мысли ясны,настроение отличное.

Занятия проводятся на двух языках:русском и венгерском.

ФУНКЦИОНАЛКА
Пятниця  18:00—19:00

Тренировка, которое подитаживает недельный цикл тренировок с возможностью занятий в парах.Интересная,разнообразная на все группы мышц: улучшается трудоспособность,самочувствуе.

Занятия проводятся на двух языках:русском и венгерском.

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Szombat

4

Fekete Szerbajlo Lívia